Ostéochondrose cervicale : traitement et obtention des meilleurs résultats de traitement

Les blessures à la colonne vertébrale surviennent chez presque tout le monde. Les régions cervicales et lombaires sont les plus touchées. Vous subissez beaucoup de stress tout au long de la journée. Comment traiter l'ostéochondrose cervicale? Il existe de nombreuses réponses à cette question, chacune pouvant contenir une part de vérité, car choisir une méthode ne conduit pas au bon résultat. Seul un effet complexe sur le corps peut arrêter le développement de la maladie. Il est probable qu'à l'avenir, l'ostéochondrose se fera sentir. Mais s'il n'est pas traité, il poursuivra son développement, touchant tous les nouveaux domaines.

Symptômes de l'ostéochondrose cervicale

Il y en a un grand nombre. Cela s'explique par le fait qu'un grand nombre de nerfs traversent cette zone, le cerveau est alimenté. L'ostéochondrose affecte la colonne vertébrale, modifiant sa structure. Et en conséquence - compression des artères, nerfs pincés. Par conséquent, des problèmes peuvent apparaître dans des endroits complètement inattendus. Les principaux symptômes sont :

• hypertension et coups de bélier;
• perte de vision;
• Fatigue;
• Envie de dormir;
• Fatigue;
• engourdissement des mains, du visage ;
• diminution de la sensibilité du cou et de la tête;
• douleur au cou, aux mains;
• Raideur;
• rachiocampe ;
• Crampe musculaire.

Il ne s'agit pas d'une liste complète des symptômes possibles, mais ce sont les plus courants.

Les raisons

L'ostéochondrose de la colonne cervicale est souvent observée chez les personnes dont le métabolisme est altéré. Toute anomalie de santé peut malheureusement en être la cause. La cause de l'ostéochondrose n'est pas connue avec certitude, mais il existe un certain nombre de causes présumées. Ceux-ci inclus:

• mode de vie sédentaire;
• maladies infectieuses et virales;
• troubles posturaux;
• pied plat;
• activité physique prolongée;
• travail statique;
• boire et fumer;
• processus inflammatoires dans les organes internes;
• blessures au cou;
• oreiller haut;
• troubles hormonaux.

Le groupe à risque comprend les femmes enceintes, les représentants des professions "sédentaires" et les athlètes.

À propos du traitement

Tout d'abord, chaque médecin essaiera de soulager la douleur à l'aide d'analgésiques et d'autres médicaments.

L'étape suivante consiste à exclure la cause probable de l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Par exemple, si nous parlons d'un employé de bureau, des exercices sont proposés. Pendant le travail, vous devez faire des pauses, vous échauffer et vous promener. Une posture correcte pendant le travail est importante.

Étape numéro trois. Renforcement des muscles du cou. Si l'on tient compte du nombre de muscles et du poids de la tête humaine, il y a une charge incroyable sur les vertèbres. C'est aussi la partie la plus mobile de la colonne vertébrale. Pour renforcer les muscles du cou, vous devez effectuer des exercices et visiter la piscine.

Quatrième étape. Améliorer la circulation sanguine et soulager les tensions. Pour ce faire, utilisez un massage du cou et des épaules. Il existe d'autres méthodes, mais le massage est l'option la plus éprouvée.

étape cinq. vitamines et mineraux. Ce n'est un secret pour personne qu'une alimentation équilibrée contribue de manière significative à l'amélioration de nombreuses maladies, et l'ostéochondrose ne fait pas exception. Si une certaine substance est rare, elle doit être achetée en pharmacie. Prendre des vitamines et une bonne nutrition n'est pas un remède, mais en combinaison avec le reste, cela porte ses fruits.

Dernière étape. Organisation de repos pour le cou. Comme vous le savez, la colonne cervicale est toujours chargée, à une exception près - la position couchée. C'est pourquoi la disposition du lit et des oreillers est si importante.

La maladie doit être traitée le plus tôt possible. Si les mesures thérapeutiques habituelles n'ont pas permis d'améliorer l'état du patient, une intervention chirurgicale est prescrite pour l'ostéochondrose cervicale. Une mesure similaire est également prise dans les cas avancés.

Thérapie par l'exercice et échauffement

En effectuant constamment des exercices d'échauffement, vous pouvez réduire le stress et améliorer le métabolisme.

Exercices d'échauffement :

1. Assis sur une chaise, effectuez des inclinaisons et de légères inclinaisons de la tête. les mouvements sont fluides. 10 fois.
2. Dans la même position, effectuez des torsions de tête sur le côté. 10 fois.
3. Mouvements circulaires de la tête dans le sens des aiguilles d'une montre et vice versa. Cinq fois.
4. Soulevez et abaissez vos épaules. 15 fois.
5. Bougez la tête d'avant en arrière. 10 fois.
6. En position debout ou assise, levez les bras sans plier le cou. 10 fois.
7. Faites la même chose, mais inclinez la tête vers l'arrière lorsque vous soulevez et lorsque vous abaissez. Mais le pourboire est facile.
8. Placez les deux paumes sur votre front et serrez (mais pas fort). En même temps, avancez la tête. 5 fois pendant 15 secondes.

Les complexes de thérapie par l'exercice pour chaque ostéochondrose sont développés individuellement. En règle générale, ce sont des exercices simples qui ne provoquent pas de fatigue ni de surmenage.

Un ensemble approximatif d'exercices pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale:

1. faire des exercices d'échauffement.
2. Allongez-vous sur le dos et levez la tête. 15 fois.
3. Mettez-vous à quatre pattes, effectuez des rotations de la tête sur les côtés et des mouvements de levage. 10 fois. S'il y a une douleur intense, refusez l'exercice.
4. En position debout, levez les bras à la hauteur des épaules. Effectuez 15 à 20 claquements devant vous, 15 à 20 au-dessus de votre tête (bras tendus).
5. Mains sur la ceinture, torsions avec tout le corps sur les côtés 15 à 20 fois.
6. Allez au mur, posez vos paumes dessus. Reculez de 2 pas. Levez et baissez la tête.
7. Dans la même position, plongez doucement la tête sous les bras. 10-15 fois.
8. Tenez-vous droit ou asseyez-vous sur une chaise. Tourner la tête en déplaçant le cou de l'autre côté. 10 fois.
9. Dans la même position, on tire le menton en arrière, le cou et les épaules doivent rester droits. 15 fois.

Habituellement, le complexe est répété 2 à 3 fois en une seule session. La première fois de chaque leçon doit être douce, la seconde comme d'habitude.

Piscine

La natation est le meilleur remède et prévention de toutes les maladies de la colonne vertébrale. Dans l'eau est atteint:

• Relaxation;
• augmente le tonus musculaire et leurs capacités;
• le spasme est soulagé.

les préparatifs

chondroprotecteurs

Les chondroprotecteurs sont de bons médicaments. Leur fonction est de réparer le cartilage. Le processus de leur assimilation laisse beaucoup à désirer, mais leur utilisation est tout de même recommandée pendant 2-3 mois. La composition du médicament comprend de la glucosamine et du sulfate de chondroïtine.

relaxants musculaires

Les médicaments du groupe soulagent les spasmes des muscles tendus ou tendus. Après avoir pris des myoroclastes, l'effet positif du massage et de la thérapie manuelle est renforcé. Cependant, après l'avoir pris, vous ne pouvez pas faire d'exercice, faire de l'exercice.

vasodilatateurs

Dans le traitement de l'ostéochondrose de la région cervicale, des vasodilatateurs sont également utilisés. Leur action est nécessaire pour améliorer l'apport sanguin à la section endommagée et au cerveau.

AINS

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens soulagent parfaitement l'inflammation, l'anesthésie. Ils peuvent être tout aussi efficaces que les analgésiques purs. L'utilisation à long terme est contre-indiquée.

Anti douleur

Il en existe deux types : narcotique et non narcotique. Le premier type est utilisé uniquement lorsque rien d'autre ne peut soulager la douleur. Le deuxième type est utilisé plus souvent.

biostimulants

D'après son nom, il s'ensuit que ce médicament active le travail du corps, améliore la circulation sanguine, réduit l'enflure, l'inflammation et la douleur.

vitamines

Les complexes de vitamines sont également nécessaires pour le travail de récupération dans l'ostéochondrose. Ils doivent inclure :

• vitamines A, B, C, D;
• vitamines B ;
• Calcium;
• Magnésium;
• Phosphore.

Ces vitamines et minéraux sont essentiels au développement et à la réparation des tissus osseux.

massage

Il est impossible de traiter l'ostéochondrose de la région cervicale sans massage ou auto-massage. Peu importe l'efficacité du médicament, il ne pourra toujours pas assurer la circulation sanguine et le métabolisme si vous ne l'aidez pas avec ce massage. En règle générale, un massage doux de la zone du col est prescrit. Diverses huiles et onguents apaisants peuvent être appliqués. Après tout, l'ostéochondrose reste un lourd fardeau psychologique.

La principale technique de massage consiste à frotter et à caresser sans forte pression.

Commencez par l'arrière de la tête, puis descendez progressivement jusqu'aux omoplates. Les mouvements partent du centre, sont dirigés vers l'extérieur et non l'inverse. Le massage ou l'auto-massage s'effectue avec l'index et le majeur ou avec le pouce.

A quoi servent les massages? En plus d'améliorer la circulation sanguine, les substances inutiles et même perturbatrices sont éliminées des tissus. Par exemple, avec l'ostéochondrose de ce département, les muscles du cou sont très tendus. C'est la réponse du corps à une blessure. Cela protège la colonne vertébrale. La sollicitation constante des muscles entraîne une accumulation d'acide lactique. Il provoque des douleurs et limite la mobilité. Et avec un massage, il est enlevé, la relaxation et le soulagement de la douleur sont atteints.

Rêver

Pendant le sommeil, notre corps est complètement détendu. À moins, bien sûr, que ce ne soit le vrai rêve. Pour que la colonne vertébrale se détende, avec l'ostéochondrose cervicale, vous devez utiliser un oreiller et un matelas orthopédiques. Vous pouvez traiter cette maladie aussi souvent que vous le souhaitez et ne pas obtenir de résultats s'il n'y a pas de conditions nécessaires pour une bonne nuit de sommeil.

Les oreillers hauts, comme les oreillers bas, sollicitent constamment la colonne cervicale et l'ostéochondrose continue de se développer même pendant le sommeil. Une colonne vertébrale droite et une bonne répartition de la charge sont ce que vous devez obtenir.

ethnosciences

Les méthodes de la médecine traditionnelle ne sont pas toujours approuvées par les médecins, car certains des effets sur le corps peuvent présenter des "écueils". Pourtant, il était impossible de ne pas la mentionner.

Pour soulager la douleur, les apophyses épineuses sont frottées sur des objets durs (montant de porte, rouleau à pâtisserie).

Willow est considéré comme un bon analgésique sans effets secondaires. Il entre dans la composition des onguents, infusions, compresses.

Les feuilles de raifort et leurs racines se réchauffent parfaitement, soulagent l'inflammation et la douleur. Mais il faut faire attention à ne pas se brûler. Par conséquent, il n'est pas utilisé la nuit. La circulation sanguine et le métabolisme sont stimulés par les irritations cutanées.

Les oignons ont de nombreuses propriétés bénéfiques. Son utilisation entraîne une réduction de la douleur et de l'inflammation, elle active les réactions protectrices de l'organisme. Contrairement au saule, il est moins efficace lorsqu'il est appliqué à l'extérieur.

Le produit le plus populaire en médecine traditionnelle est le miel. C'est bon sous forme de compresses, de pommades. Le massage au miel soulage les douleurs, détend, calme. Outre le goût, prendre quelques cuillères à soupe par jour renforce le corps et fournit de nombreuses vitamines et composés importants.

Résumer

L'ostéochondrose ne peut être traitée qu'à l'aide d'un effet complexe sur le corps. Au contraire, c'est ainsi que vous pouvez obtenir des résultats. Plus vous commencez tôt, moins il y aura de changements dans le corps. Dans les premiers stades, la maladie est presque complètement guérie. Dans les cas avancés, il faut lutter longuement et durement contre la maladie. Il ne s'agit pas de mois, mais d'années. Les mesures thérapeutiques ont fait leurs preuves, mais peuvent être inefficaces dans certains cas. Ensuite, il est déjà possible de traiter l'ostéochondrose uniquement par voie chirurgicale. Il vaut donc mieux ne pas en parler.